Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 75,25g | Prot: 156,22g | Carbs: 264,34g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Aurora Linguiça Toscana, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Pernil Assado, Ovo Cozido. Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Qualitá Uva sem Semente, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Melancia, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Itambé Pro Whey Caramelo. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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