Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2014
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2782 kcal
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Gord: 69,02g | Prot: 206,91g | Carbs: 323,31g.
Café da Manhã: Bananas, Bacon, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Almoço: Sausage and Peppers (Mixture), Hard Roll, Carrots, Grapes. Jantar: Wegmans Indian Curry Chicken, White Rice. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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