Jornal de joicianej, 19 set 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
57,1 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 5,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1450 kcal Gord: 44,22g | Prot: 46,36g | Carbs: 223,87g.   Café da Manhã: Cafezinho, Tapioca com Manteiga. Almoço: Batata Doce Frita, Batata Doce, Peito de Frango, Abobrinha, Cenouras, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Tapioca, Maçã. mais...
1391 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana

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