Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 82,02g | Prot: 149,35g | Carbs: 209,58g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Texas Roadhouse Chili, Kroger Eggs (Large), Cream (Half & Half) , Corned Beef Hash. Jantar: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol (Chicken, Cheese, Rice and Black Beans). Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Outshine Coffee Bar. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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