nada a ver, é só compensar outro dia. mas, claro, q não seja sempre né kkkk
18 set 21 por membro: MariC.Oli
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Não se cobre tanto, se permita comer algumas coisas que gosta de vez em quando.
Lembre-se que algumas refeições pontuais não serão o grande motivo de engordar e sim o que se torna rotineiro…
E sempre nesses momentos de desânimo: inspire, expire, não pire! 🙃 Amanhã você volta a rotina e vai ficar tudo bem… 💜
18 set 21 por membro: DeSuh
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Não vou desistir enquanto não alcançar minha meta.
Amanhã é outro dia 🙂
18 set 21 por membro: Angelrosa07
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Ninguém consegue viver sem comer o que gosta pra sempre. Se permita uma refeição por semana, a vontade. Faço a Cetogênica cíclica e tenho 2 horas por semana, pra comer o que quiser, sem restrição de quantidade e qualidade. perdi 5 kg em 11 dias, sem passar vontade de comer coisa gostosas.
19 set 21 por membro: Andrea P.B.
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19 set 21 por membro: brenoaltero
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não se sinta assim hoje vc entra na dieta de novo, e recupera. faz parte do equilíbrio mental fazer o que gosta.
19 set 21 por membro: Sueli Coelli
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Isso é o que a falta de planejamento causa "Culpa" não há o que fazer ... quando pensar em comer alimentos fora da dieta é imprescindível se planejar .... Agora , é só voltar pra dieta . Não há o que fazer .
19 set 21 por membro: Portillo_31
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normal isto, escapar vez ou outra, não somos máquinas! Agora volte aos trilhos e tente compensar o excesso de caloria no restante da semana. 😀
19 set 21 por membro: Monesi~
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Faz como eu quando como doce ou bolo: "tô tão feliz!lascada,mas feliz" . Aí sigo em frente e me reorganizo.
19 set 21 por membro: Simone Muniz Oliveira
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Não fique sofrendo por aquilo que já passou... amanhã é um outro dia, a vitória é de quem nunca desiste.
19 set 21 por membro: Deborabella
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19 set 21 por membro: dhanubia
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Não se culpe, aproveite a refeição e na próxima volte ao foco. 💪🏽💪🏽😘
19 set 21 por membro: Danikaporto
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Acontece com todo mundo,
Amanhã é um novo dia... recomece e tá tudo bem ❤️
19 set 21 por membro: li.ravazoli
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Angela acontece viu linda ,mais a sempre o outro dia pra recomeçar, já tentou o método 80 20 na semana tenta ficar na linha e no final de semana pode ter suas refeições livres da pra emagrecer comendo de tudo !!!
19 set 21 por membro: TriciaSantos44
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Eu acho que vou até tomar uma cervejinha hoje.... se permita alguns prazeres... senão para quê estamos aqui.....
19 set 21 por membro: wiltonsa
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Olá sou nova por aqui… estou na luta a 10 dias… eliminei 1,3kg … achando pouco 😔
19 set 21 por membro: gilmaraog25
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Isso não vai arruinar o seu projeto, lembre-se: você pode retomar amanhã!
21 set 21 por membro: Farnny
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