Jornal de IlanaPequeno, 18 set 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
77,6 kg Perdidos até agora: 4,4 kg.    Ainda faltam: 20,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

878 kcal Gord: 27,98g | Prot: 59,27g | Carbs: 96,97g.   Café da Manhã: Vinagre, Limão. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Chuchu Cozido, Abobrinha. Jantar: Merluza, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Brigadeiro, Jundiá Sorvete de Limão, Sorvete Itália Picolé de Tangerina. mais...
2298 kcal Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,5 kg por Semana

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