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Vcs costumam se pesar todos os dias?
Eu comecei recentemente, faço um hit de manhã e tô tentando seguir uma dieta de 1500 calorias mais 3l de água. Eu amamento então tá sendo bem difícil lidar com a fome nesse início e a água eu tô conseguindo cumprir.
Tenho fico me questionando constantemente se tô fazendo certo, se tô comendo muito ou pouco … 😮💨
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Gord: 70,25g | Prot: 80,61g | Carbs: 240,36g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Ovo Frito, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lentilhas. Jantar: Arroz Branco, Lentilhas, Salada Vinagrete, Pepino (com Casca), Seara Hambúrguer Texas. Lanches/Outros: Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Mingau com farelo de aveia, açúcar e canela. mais...
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874 kcal
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Exercício:
Amamentar - 4 horas e 15 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Apple Health - 19 horas e 35 minutos. mais...
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 Comentários
Me peso e tiro medidas a cada 15 dias, por indicação da nutricionista. Nosso corpo pode oscilar bastante no peso da balança de um dia pro outro, as vezes pra mais, as vezes pra menos, devido a diversos fatores. Por isso muita gente é contra essa avaliação diária na balança.
17 set 21 por membro: gposs
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Entendi, eu já estava pensando em me pesar e tirar algumas medidas uma vez por semana
18 set 21 por membro: Jusenra
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Histórico de Peso de Jusenra
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