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Meta 1: 97,5 kg✅
Meta 2: 95,5 kg🔒
Meta 3: 93,5 kg🔒
Meta 4: 91,5 kg🔒
Meta 5: 89,5 kg🔒
Meta 6: 87,5 kg🔒
Meta 7: 85,5 kg🔒
Meta 8: 83,5 kg🔒
Meta 9: 81,5 kg🔒
Meta 10: 79,5 kg🔒
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97,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 61,04g | Prot: 101,81g | Carbs: 217,29g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Seven Boys Pão de Milho, Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Batavo Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Kitano Canela Em Pó. Almoço: Bife de Fígado, Kitano Canela Em Pó, Abacaxi, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Suco de Abacaxi, Manteiga (com Sal), Orégano, Ovo Mexido, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Perdigão Presunto, Seven Boys Pão de Milho. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Vitamina de Banana. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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