Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 47 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
877 kcal
|
Gord: 32,71g | Prot: 97,63g | Carbs: 51,06g.
Café da Manhã: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Cristalina Queijo Minas Frescal Light, Ovo (Inteiro), Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Carrefour Mini Pão Francês. Almoço: Alface, Costa Sul Posta de Cação, Couve Refogada. Jantar: Alface, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Costa Sul Posta de Cação. Lanches/Outros: Mexerica, Cruzília Queijo Gorgonzola . mais...
|
|
3140 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
|