Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Gord: 28,34g | Prot: 83,90g | Carbs: 185,86g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Desnatado , Queijo Fresco, Mamão Papaia, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Clara de Ovo, Ameixa Seca, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Tofu, Grão-de-Bico Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Jantar: Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Mani Force Peanut Butter Crocante, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: De Marchi Mirtilo Congelado, Whey Protein 80% Chocolate, Iogurte Natural Desnatado, Sementes Chia Secas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fefebueno
|