Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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126 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2694 kcal
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Gord: 83,62g | Prot: 142,16g | Carbs: 353,81g.
Café da Manhã: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Café Expresso, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Belive Protein Cookie Bar, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco, Melancia. Almoço: Café Expresso, Santa Helena Paçoca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Visconti Batata Palha Tradicional, Pizza de Chocolate, Empada de Palmito, Brasfrut Polpa de Abacaxi. Jantar: Café Expresso, Santa Helena Paçoca, Lowçucar Mousse Zero, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão. Lanches/Outros: Integralmedica Creatina, Furious Mass 36500 Gainers, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Cp Ovos Albumina, Paulista Leite Integral, Danone Iogurte de Coco, Si Señor Churros Doce de Leite, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Pão Torrado, Paulista Leite Integral, Cp Ovos Albumina, Banana Nanica, Paulista Leite Integral, Carrefour Barra de Cereal com Aveia e Banana, Paulista Leite Integral, Paulista Leite Integral. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CristianDgN
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