Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2014
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Gord: 67,75g | Prot: 158,79g | Carbs: 285,88g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), My Essentials Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Granola Bars. Jantar: Sausage and Peppers (Mixture), Penne, Cantaloupe Melons, Italian Wedding Soup. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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