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컨디션은 많이 좋아졌고 푹잠 못자서 피로감은 있고
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49,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 57,24g | Prot: 113,85g | Carbs: 100,99g.
Café da Manhã: 호두, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 계란후라이, 미주라 토스트, 군고구마, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 천도, 푸룬, 사과. Almoço: 꼬막무침, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 부추무침, 풋고추, 쌈장, 이마트 얼갈이 배추. Jantar: 소와나무 슬라이스치즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 하림 치즈불닭. Lanches/Outros: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. mais...
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1532 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
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