Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
125,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2683 kcal
|
Gord: 83,49g | Prot: 122,70g | Carbs: 358,89g.
Café da Manhã: Nutty Bavarian Amendoim Glaceado, Lacta Bombom Ouro Branco , Maguary Água de Coco Puro Coco, Pão Torrado, Tirolez Creme de Ricota, Café Expresso, Maguary Água de Coco Puro Coco, Danone Iogurte de Coco, Cp Ovos Albumina, Paulista Leite Integral, Maguary Água de Coco Puro Coco. Almoço: Café Expresso, Garoto Talento Castanha do Pará, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Visconti Batata Palha Tradicional, Carioca Feijão Cozido, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brasfrut Polpa de Abacaxi, Pizza de Calabresa, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Empada de Palmito, Pão de Batata, Coxinha de Festa, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Torrado. Lanches/Outros: Cp Ovos Albumina, Integralmedica Whey Protein 5W, Furious Mass 36500 Gainers, Integralmedica Creatina, Paulista Leite Integral, Nutty Bavarian Amendoim Glaceado, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Brasfrut Polpa de Manga, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CristianDgN
|