Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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100,5 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Gord: 106,70g | Prot: 176,47g | Carbs: 194,68g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrify Veganpro, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Ovo Mexido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Almôndegas de Carne de Vaca, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Donut com Creme, Vinho Branco de Mesa, Nutrify Veganpro Bar Cacau, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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