Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Gord: 86,44g | Prot: 104,15g | Carbs: 201,57g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana, Leite (Leite Integral), Farinha Aveia. Almoço: Sushi, Hot Roll, China in Box Rolinho Primavera, China in Box Pão Chinês, China in Box Frango Xadrez, Degli Amici Frango a Xadrez . Jantar: Banana Prata. mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira caminhada média - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dadafitness
|