Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 45,85g | Prot: 74,59g | Carbs: 118,81g.
Café da Manhã: Suco de Melão, Amêndoas, Ovo Frito, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. Almoço: Doce de Leite, Casas Pedro Tempero Edu Guedes, Tomates, Palmito, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Doce de Leite, Banana Nanica. Lanches/Outros: Heinz Molho Barbecue Regular, Sadia Mussarela, Casas Pedro Tempero Edu Guedes, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Dextrose, Integralmedica Creatina, Max Titanium L-Glutamina. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jade Gabriela
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