Jornal de costernack, 15 set 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
61,3 kg Perdidos até agora: 6,7 kg.    Ainda faltam: 8,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1243 kcal Gord: 55,54g | Prot: 47,16g | Carbs: 181,81g.   Café da Manhã: Café. Almoço: Danubio Cream Cheese Light, Empada de Palmito. Jantar: Ovo, Pão de Leite. Lanches/Outros: Carrefour Pão de Minuto, Maçã, Banana Caturra. mais...
1493 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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