Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 74,03g | Prot: 75,04g | Carbs: 110,81g.
Café da Manhã: Serramar Manteiga, Ovo Mexido, Sabor da Terra Semente de Chia, Bauducco Torrada Integral, Água com Limão, Couve Manteiga Crua. Almoço: Jubileu Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Suco de Limão, Agrião, Escarola Refogada, Peito de Frango, Cenouras. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Steak de Frango. Lanches/Outros: Adria Torrada Tradicional, Ovo Mexido, Agrião, Suco de Couve com Limão, Bicarbonato de Sódio. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dulce.Ferreira
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