Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Gord: 86,45g | Prot: 140,90g | Carbs: 130,11g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado. Almoço: Guigui Torresmo Frito, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada, Ovo de Codorna. Jantar: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Pro Whey. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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