Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 47,09g | Prot: 80,15g | Carbs: 158,81g.
Café da Manhã: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, トップバリュ 低糖質調整豆乳. Almoço: 天ぷら定食. Jantar: 日本ハム サラダチキン, トマト, 味の素 丸鶏がらスープ, ごま油, もやし, 長ねぎ, 馬刺, サンダイナー食品 馬刺たれ. Lanches/Outros: 森永 チョコチップクッキー. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|