Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 58,17g | Prot: 181,20g | Carbs: 111,30g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Salmon. Jantar: Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage, Kroger Ribeye Steak, Famous Dave's Corn on The Cob, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Publix Red Seedless Grapes, Outshine Coffee Bar, Beer. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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