Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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62,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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597 kcal
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Gord: 14,73g | Prot: 60,14g | Carbs: 61,86g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Tomates, Quiabo Cozido. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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