Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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58,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 16,81g | Prot: 139,18g | Carbs: 140,41g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Melitta Café sem Açúcar, Clara de Ovo. Almoço: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Alface Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Proteína Pura Albumina , Clara de Ovo Cozida, Kefir de Leite, Aveia em Flocos. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de monstrinha46
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