Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 44,94g | Prot: 56,57g | Carbs: 155,30g.
Café da Manhã: Salada Crua, Ovo, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Patinho Grelhado, Salada Crua, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Natural da Vaca Requeijão Cremoso, Pão Francês, Margarina, Banana Prata. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Karintó Pipoca Salgada. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ericaeurico
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