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Wir arbeiten uns langsam wieder zur U85 vor, diesmal ganz vorsichtig, damit sie nicht erschrickt. Gestern wieder bis 23 Uhr Estrichplatten geschleppt und verlegt, die Hälfte von den 170m2 EG ist fertig. Bin ganz schön müde, aber die Vorfreude beflügelt sehr. 🤗
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85,3 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 88,67g | Prot: 70,70g | Carbs: 151,93g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Himbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Ener Bio Erdbeer Crunchy. Almoço: Kerrygold Butter, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Grüne Brechbohnen. Jantar: Mitakos Feta Light, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Meininger Original Thüringer Jagdwurst, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Blumenkohl. Lanches/Outros: Nektarinen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Subway Chocolate Chip Cookie. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
👍 Starkes, fleißiges Mädchen. Du kämpfst auch an allen Fronten, hm? Kannst stolz auf dich sein 👍
14 set 21 por membro: Bones1801
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Was sind wir nur für Mädchen ?! 🤔
Gestern mit dem Schlaghammer den Putz von der Kellerwand entfernt und hoch geschleppt.
Ich werde 62 ! 😱
Aber: Das hilft beim Abnehmen und Muskeln bekommen! 💪
Du bist eine Brave! 💖👍
14 set 21 por membro: Abraxsa
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Vielen lieben Dank! Stimmt, es ist das beste Training, weil sehr effektiv und dann auch noch mit produktivem Ergebnis. Ich bin einfach froh, endlich nen richtigen Beitrag leisten zu können, nachdem ich letztes Jahr noch in der Schweiz saß und mein Partner hier alleine geackert hat. Er sagt auch, dass er total stolz auf mich ist, schon toll, das mal zu hören 😊
14 set 21 por membro: Anna1987w
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