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2 semanas com o mesmo peso... na terceira semana ganhei 700g... vou reduzir 100 kcal/dia da dieta e pegar pesado nos treinos... vm ver o resultado na prox. semana! Desistir jamais! 🏋️♂️🚴♂️🏃♂️
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93 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 50,07g | Prot: 103,19g | Carbs: 143,23g.
Almoço: Slight Batata Palha Tradicional , Batata Doce, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango. Jantar: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anderson 110313
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