Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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584 kcal
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Gord: 28,24g | Prot: 39,53g | Carbs: 43,63g.
Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Jantar: Milho, Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Ovo. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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