Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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79,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 29,96g | Prot: 81,17g | Carbs: 221,71g.
Café da Manhã: A Granel Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Club Social Bolacha. Lanches/Outros: Banana. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira caminhada média - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dadafitness
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