Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 53,76g | Prot: 125,85g | Carbs: 59,06g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca, Sadia Mussarela, Subway Pepinos, Subway Tomate, Subway Alface, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Capixaba Iogurte com Polpa de Frutas e Leite Condensado , Suco de Limão, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nayna Semente de Chia, Sabor da Terra Psyllium. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de s.s.ferreira
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