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Good morning everyone. quite the week ahead. planning to take it one hour at a time.
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 93,26g | Prot: 121,51g | Carbs: 134,71g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Potato French Fries, Domino's Pizza Oven Baked Italian Sausage and Peppers Sandwich. Jantar: Sour Dough Bread, Caesar Salad with Romaine, Meat Loaf, Salmon, Caesar Salad with Romaine, Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie. Lanches/Outros: Outshine Coffee Bar. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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