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Há algumas semanas sai um pouco do meu foco e a consequência, um quilo e meio a mais. Sabe aquele pensamento de "posso comer de tudo, só dosar a quantidade", e "só hoje, amanhã eu volto", não funciona pra mim, tá aí o resultado. Descobri que é necessário sim a restrição de certos alimentos para se chegar ao meu objetivo de perca de gordura corporal, e saúde, manter o compromisso comigo mesma. Então hoje trançando uma nova rota, voltando ao objetivo.
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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110 kcal
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Gord: 7,14g | Prot: 6,81g | Carbs: 1,15g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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