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今日はフルセットー🥳
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82,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Gord: 89,52g | Prot: 87,60g | Carbs: 201,68g.
Café da Manhã: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Jantar: キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, お好み焼き. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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