Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Gord: 83,89g | Prot: 155,18g | Carbs: 185,46g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Batatas Fritas, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Pernil Assado, Ovo Cozido, Alcatra Grelhada. Jantar: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Itambé Pro Whey Caramelo, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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