Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 45,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 78,88g | Prot: 110,60g | Carbs: 125,14g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Costela Bovina Assada, Quero Feijão Carioca , Alface, Arroz Carreteiro. Jantar: Alface, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Morangos, Dr. Oetker Pudim de Coco. mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Esteira - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
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