Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 46,85g | Prot: 80,60g | Carbs: 181,34g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Caseiro, Batavo Iogurte Grego Baunilha (180g). Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral, Shimeji, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Crystal Água com Gás, Tomates Cereja. Jantar: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranjas, Banana Prata. mais...
|
|
1903 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ronaldo Adriano
|