Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2735 kcal
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Gord: 46,50g | Prot: 142,62g | Carbs: 193,63g.
Café da Manhã: Dona Benta Bolo de Cenoura, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Alcatra Grelhada. Jantar: Skol Cerveja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Sadia Mussarela, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Itambé Pro Whey Caramelo. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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