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Dia 3 ciclo m - pesagem meio do dia
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71,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 45,88g | Prot: 133,06g | Carbs: 142,98g.
Café da Manhã: Castanhas-do-Pará, Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3Hd Baunilha, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Prata, Morangos. Almoço: Black Skull Whey 3HD, Cenouras, Castanhas-do-Pará, Morangos, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Black Skull Whey 3HD, Castanhas de Caju, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mm.amanda97
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