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Würd ich normalerweise nicht aufschreiben nach nem Tag mit 1400 Kal, aber da ich mir vorgenommen hab alles genau zu dokumentieren um mich später daran zu erinnern, wie achterbahnmäßig das halt nunmal läuft, hier ist sie. Und nun eine Ode am den Gott des Kaffees, er möge wirken, oder ich brauch bald Gummizug 😂
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86,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 78,60g | Prot: 71,70g | Carbs: 131,34g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Nutella Nutella, Arla Kaergarden Gesalzen, Ener Bio Dinkelwaffel Natur. Almoço: Milsani Deutsche Markenbutter, Grüne Brechbohnen, Lachsfilet. Jantar: Penny Markt Reibekäse Leicht, Cocktailtomaten, Ei. Lanches/Outros: Trolli Apfelringe, Aldi Milch 1,5%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Subway Chocolate Chip Cookie, Lidl Salatgurke. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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