Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2014
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Gord: 64,85g | Prot: 141,66g | Carbs: 215,11g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almoço: Bananas, Roast Beef, Hard Roll, Grapes, Carrots. Jantar: Italian Wedding Soup, Ratatouille. Lanches/Outros: Apples, Beer, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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