Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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67,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 36,86g | Prot: 58,79g | Carbs: 125,84g.
Café da Manhã: Quero Ervilha e Milho, Ovo Mexido. Almoço: Quero Ervilha e Milho, Purê de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Italac Leite Condensado , Granola, Banana Prata. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robervânia Rodrigues
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