Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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86,3 kg
Perdidos até agora: 43,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 47,16g | Prot: 68,86g | Carbs: 77,18g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Alface, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Alface, Ovo (Inteiro), Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: McDonald's Quarterão com Queijo. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
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