Jornal de IlanaPequeno, 07 set 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
79,4 kg Perdidos até agora: 2,6 kg.    Ainda faltam: 22,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1424 kcal Gord: 69,65g | Prot: 78,31g | Carbs: 127,91g.   Café da Manhã: Pão de Queijo Low Carb, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo, Ovo, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Linea Chocolate Dark 50%. Lanches/Outros: Nutry Barra Nuts, Nutry Barra Nuts com Sementes . mais...
Perdendo 0,8 kg por Semana

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