Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 17,28g | Prot: 68,29g | Carbs: 154,99g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Farofa Temperada, Beterrabas, Salada Crua, Galinhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Salada Crua, Carne do Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lanches/Outros: Pipoca, Santa Fé Bala de Canela. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ericaeurico
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