Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2014
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Gord: 82,99g | Prot: 194,71g | Carbs: 248,89g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Raising Cane's Chicken Fingers, Carrots, Grapes, Pierre Grilled Chicken Sandwich. Jantar: Zucchini, TOPS Markets Corn on the Cob, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 32 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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