Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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102,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 39,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 63,96g | Prot: 59,87g | Carbs: 227,74g.
Café da Manhã: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café, Adoçantes, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almoço: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Filé de Frango Grelhado, Quero Seleta de Legumes, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandasousa94
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