Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 38,02g | Prot: 43,97g | Carbs: 160,72g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Hortifruti Laranja Bahia, Del Valle Fresh Sabor Laranja, Quaker Farelo de Aveia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Subway Tomate, Ovo Frito. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Itaipava Cerveja, Pão de Alho. Lanches/Outros: Brócolis Cozido, Lacta Chocolate Meio Amargo, Nestlé Iogurte Grego Light, Dori Deliket Jelly Beans. mais...
|
|
3189 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de larimarcond
|