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Nach 16 Uhr nichts mehr gegessen,
das Ganze hat sich wohl gelohnt.
War auch brav, war nicht verfressen,
so hat die Waage mich verschont.
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97,1 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 37,86g | Carbs: 134,50g.
Café da Manhã: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, TiP Kondensmilch 4%, Harzer Harzer Käse. Almoço: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss. Jantar: Rapsöl, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Albona Paniermehl, Butter, Blumenkohl. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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