Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 66,33g | Prot: 75,32g | Carbs: 206,92g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Italac Queijo Mussarela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito. Almoço: Pepsi Pepsi, Cogumelos, Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Jantar: Subway Steak Cheddar Cremoso. Lanches/Outros: Abacaxi, Doce de Leite. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de krms82
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