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wieder nicht gestiegen 💪 Memo an mich: mach dich nicht so verrückt, wenn du ab und zu mal abends mehr Kohlenhydrate isst, als an den anderen Tagen ! 🙌💃
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85,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 68,26g | Prot: 46,41g | Carbs: 95,02g.
Café da Manhã: Ener Bio Dinkel Crunchy, Ja! Joghurt Griechischer Art. Almoço: REWE Apfel, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Enerbio Dinkelwaffeln Natur. Jantar: Rispentomaten, San Fabio Grana Padano Flakes, Ei (Ganz). Lanches/Outros: Hipp Superfrucht Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mais...
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peso estável
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 Comentários
Aber Vorsicht..... irgendwann bappen dich die KH's dann doch an das Wammerl. 😉👍😂
Weiterhin viel Erfolg.
03 set 21 por membro: Abraxsa
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Danke Abraxsa 😊 mein Wammerl will ich nie wieder wachsen lassen 🤭 da pass ich gut drauf auf. Ich meinte nur, dass ich mich bei gelegentlichen Anlässen/Geburtstagen nicht mehr so verrückt machen muss 😜
03 set 21 por membro: Becci1603
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Da hast recht Becci....
Ich habe mich mein Leben lang verrückt gemacht, was mein Gewicht betrifft.
Das ist sehr anstrengend und völlig kontraproduktiv. 🤷
Alles gute weiterhin. 👍
03 set 21 por membro: Abraxsa
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Dankeschön, liebe Abraxsa 😊 ich wünsche dir auch weiterhin alles Liebe und viel Erfolg 🤗🌺
03 set 21 por membro: Becci1603
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Histórico de Peso de Becci1603
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